Annelies
Wauw! Over een boost gesproken! Bedankt!
Brigitte
Ik ben dankbaar voor je dagelijkse input, het willen verwerken en integreren van het gehoorde. Ik zal de momenten met je stem koesteren. Ik dank je.
Laurens
De opbouw van de cursus vind ik steeds heel goed. Het is ook fijn je lichaam en geest te doorgronden met behulp van die weetjes. Het voelt geruststellend aan dat je (met hulp) een betere versie van jezelf kunt worden.
Wist je dat we van nature uit neurologisch bedraad zijn om ons te focussen op het negatieve?
Onze aandacht wordt systematisch getrokken naar problemen en beperkingen. We installeren zo (vaak onbewust en automatisch) gewoontes die ons eerder belemmeren, dan vooruithelpen.
Chronische stress versterkt dit systeem en creëert dat we meer het gevoel hebben dat we aan het overleven (gericht op gevaar) zijn, dan aan het leven (gericht op plezier).
"Dag 2 - Je zenuwstelsel "
Dankje Louise voor de boeiende info. De oefening deed mij deugd!
"Ontspanningscadeautje "
een heerlijke, zachte mooie stem om te luisteren. Dank je voor de innerlijke reis...deed deugd.
In deze 21 daagse upgrade challenge
connecteren we weer met plezier. Want het is tijd dat we weer ten volle kunnen ontspannen en genieten.
We worden ons samen (1) bewust van onze reacties op stress. Hoe dit ons denken, doen en zijn beïnvloedt. (2) We leren bijsturen van spanning naar ontspanning en (3) We bereiken diepgaande relaxatie en plezier.
Connect: dit in een like-minded community en met dagelijkse inspiratie en informatie!
Ik ben Louise
en ik help bewuste mensen met het bereiken van nog diepere lagen in zichzelf. Ik breng meer innerlijke connectie door het (her)verwerken en (her)integreren van alles wat je al geleerd hebt, aan het leren bent en nog wilt leren.
Via het 1.2.3.Connect model transformeren we met gemak naar een hogere kwaliteit van leven.
Upgrading with ease
Stap 1: Bewustworden
We worden ons bewust van destructieve onbewuste gewoonten en van de constructieve versies.
Stap 2: Bijsturen
We sturen bij van spanning naar ontspanning. We transformeren en integreren blokkades in stroom.
Stap 3: Bereiken
We bereiken diepgaande ontspanning en constructieve oplossingen voor groei en herstel.
Connecteer weer met wat jou verruimt ipv met wat jou beperkt.
"Intentie"
Ik wil me meer geconnecteerd voelen met mezelf en ook wel met anderen. Ik wil tevreden zijn met wat ik heb en meer genieten van het hier en nu. Ik wil milder zijn voor mezelf en meer zelfvertrouwen ontwikkelen.
"Dag 5 - De relaxatie techniek "
wat een mooie afsluit van deze week. Even puur ontspannen. dank je wel
"Dag 14 - Integratiedag"
Ik vind de formule voor effectieve probleemoplossing heel interessant, je probleem opentrekken en het positiever benaderen, positievere oplossingen zoeken dan enkel alles maar zwart te zien . Ik denk dat dit wel vaak zou kunnen helpen bij mij. Ook het kijken naar je probleem van op een afstand (zoals in dag 10) lijkt me een super manier om te leren relativeren.
Ik heb overduidelijk ook dit syndroom .... ik kan niet niks doen ... dan word ik of nerveus of verschrikkelijk moe en ellendig