#12 Connect-day 1 november: Voelen of zijn?

Hoe voel jij je vandaag?
Hoe is oktober geweest voor jou?
En hoe hoop je dat november zal verlopen?

Het is tijd voor een bewustwordingstip:
Maak onderscheid tussen voelen en zijn! 

Wanneer je frustratie ervaart, of je eenzaam voelt, gaan we ons hier automatisch mee identificeren. 

In plaats van te zeggen "ik voel me eenzaam" of "ik voel me nu verdrietig," zeggen we "ik BEN eenzaam" of "ik BEN verdrietig."

Verdriet mag komen en gaan, zoals de golven van de zee.
Evenals kwaadheid, angst, onmacht.. 

Onthoud: een emotie is slechts een deel van een groter geheel van wie je bent -
dat is bewustzijn. ✨

Als we ons gaan identificeren met ons gevoel ‘Ik BEN niet goed genoeg.’ houden we dit vast en trekken we steeds weer situaties aan waarin deze conclusie kan herbevestigd worden. ‘Zie je wel, ik ben niet goed genoeg.’ 

Luister naar de nieuwe podcast om het verhaal te horen hoe een mama altijd streefde naar perfectie en zo haar eigen jeugdtrauma bleef herhalen..